La vista es uno de los sentidos más importantes del ser humano, y es fundamental cuidarla para poder disfrutar de una buena calidad de vida. Dos de los problemas más comunes de la visión son la miopía y el astigmatismo, pero muchas veces se confunden y no se sabe exactamente qué los diferencia. En este artículo, te explicaremos las características de cada uno y cómo puedes cuidar tus ojos para prevenir o tratar estos problemas.
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¿Qué es la miopía?
La miopía es un problema de la visión que se produce cuando el ojo es demasiado largo o la córnea es demasiado curva, lo que hace que los objetos lejanos se vean borrosos. Las personas miopes suelen tener dificultades para ver la pizarra en el colegio o los letreros en la calle, pero pueden ver con claridad los objetos cercanos. La miopía puede ser corregida con gafas, lentes de contacto o cirugía láser, y es importante acudir al oftalmólogo periódicamente para detectarla a tiempo.
¿Qué es el astigmatismo?
El astigmatismo es un problema de la visión que se produce cuando la córnea o el cristalino tienen una forma irregular, lo que hace que los objetos se vean distorsionados y borrosos a cualquier distancia. Las personas con astigmatismo pueden tener dificultades para leer, conducir o hacer actividades que requieran una buena visión de detalle. El astigmatismo puede ser corregido con gafas, lentes de contacto o cirugía láser, y también es importante detectarlo a tiempo para evitar complicaciones.
¿Cuáles son las diferencias entre miopía y astigmatismo?
| Característica | Miopía | Astigmatismo |
|---|---|---|
| Causa | El ojo es demasiado largo o la córnea es demasiado curva | La córnea o el cristalino tienen una forma irregular |
| Visión lejana | Borrosa | Borrosa y distorsionada |
| Visión cercana | Clara | Borrosa y distorsionada |
| Corrección | Gafas, lentes de contacto o cirugía láser | Gafas, lentes de contacto o cirugía láser |
¿Cómo puedo cuidar mis ojos si tengo miopía o astigmatismo?
Existen algunas medidas que puedes tomar para cuidar tus ojos si tienes miopía o astigmatismo:
1. Realiza descansos frecuentes
Si pasas mucho tiempo frente a la pantalla del ordenador o del móvil, es importante que hagas descansos frecuentes para evitar la fatiga visual. Cada 20 minutos, mira hacia un punto lejano durante unos segundos para relajar los músculos oculares.
2. Mantén una distancia adecuada
Si tienes miopía o astigmatismo, es importante que mantengas una distancia adecuada entre tus ojos y la pantalla del ordenador o del móvil. Lo recomendable es que la pantalla esté a unos 50 centímetros de distancia y que la altura del monitor sea la adecuada.
3. Usa gafas o lentes de contacto
Si tu oftalmólogo te ha recetado gafas o lentes de contacto, es importante que los uses de forma regular y que los limpies adecuadamente para evitar infecciones. No te los quites y pongas con frecuencia, ya que esto puede irritar tus ojos.
4. Haz ejercicio físico
Realizar ejercicio físico de forma regular puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea en los ojos y prevenir algunos problemas de la visión. Además, también puede contribuir a reducir el estrés y la fatiga visual.
5. Acude al oftalmólogo periódicamente
Es importante que acudas al oftalmólogo al menos una vez al año para realizar una revisión completa de tu visión. De esta forma, podrás detectar a tiempo cualquier problema y recibir el tratamiento adecuado.
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Conclusión
La miopía y el astigmatismo son dos problemas de la visión muy comunes, pero que tienen sus diferencias. Si tienes alguno de estos problemas, es importante que sigas las recomendaciones de tu oftalmólogo y que cuides tus ojos de forma adecuada para prevenir complicaciones. Recuerda que la vista es uno de los sentidos más valiosos que tenemos y que debemos cuidarlo para poder disfrutar de una buena calidad de vida.
Soy sociólogo y redactor que investiga de diversidad de temas. He creado sitios como amecap.com.mx sobre sueldos profesionales.